ワカメは髪に効くのか

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以前、自身の経験からすりごまが髪に効くという話をしました。
今回、ワカメの話をします。

ワカメは髪に効きそうがしますが、調べてみると答えはNOです。
カルシウム、マグネシウム、ヨウ素などのミネラルや食物繊維を含んでいますが、だからといって抜け毛が減ったり髪が増えたりすることはないそう。

では、ワカメを食べるときに髪に効く食べ方をするにはどうすればいいか。答えは簡単で、豆腐とワカメの味噌汁です。

髪の成分はアミノ酸が結合したケラチンというたんぱく質でできています。なかでも高いヘアケア効果があるのがメチオニンです。
大豆製品は豊富なメチオニンを含んでいるので、ワカメを食べるときは豆腐も一緒にね♪とこういうわけです。

アスカも今日から試してみます。

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